ONLINE COACHING

Achieve Your dream goalYour trainer will create a plan for you and oversee it throughout your preparations

CORE&STRENGTH ONLINE

Weekly exercise dose for youThe trainer motivates you to act and watches over the correctness of the exercises!

TRAINING APP

Train wisely with an individual planOur application will generate a plan for you and select the intensities so that you develop in a healthy and faster way

COACHING CONSULT

Our experience can be yoursTake advantage of the advice of the best coaches and get answers to all your questions
OUR OFFER

Training
Calculators
Find out how to train effectively

ENDURANCE TEST

After Endurance Test, we are able to determine the current state of your body’s preparations and select the training loads accurately. By examining changes in the concentration of lactic acid in blood under the influence of physical effort, we obtain the data needed to precisely define the thresholds and training zones.

 

TECHNIQUES ANALYSIS

Proper matching of the running technique to the current capabilities of your body means a more efficient run, while minimizing the occurrence of injuries. Although all people from the outside look similar, we are very different, we have a personalized anatomical structure, different possibilities of flexibility and muscle strength that affect our run, and at the same time the economy of effort.

 

Reference
  • 5 star review  Z RP trenuję blisko 2 miesiące. Bardzo dobry kontakt z trenerem jest podstawą w takiej współpracy. I tu funkcjonuje to wyśmienicie. Dodatkowo fajna platforma do synchronizacji treningów i komunikacji z zespołem. Poprzednio wypełniałem excela i odsyłałem trenerowi. W RP rejestrujesz trening, który sam się wrzuca na platformę i po sprawie. Pod skrzydłem Krzysztofa Janika w końcu czuję, że jestem prowadzony a nie tylko odhaczam treningi z przesłanej rozpiski. Dotychczasową współpracę oceniam wzorowo i z czystym sumieniem polecam zespół z RP.

    thumb Leszek Dyczyński
    12 January 2021

    5 star review  Treningi z Running Performance pod okiem Krzysztofa Janika to niezły wycisk ;D ale też ogromna satysfakcja i rewelacyjne efekty. Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza i doświadczenie. Dziękuje i POLECAM każdemu niezależnie od celu!

    thumb Mateusz Kępa
    12 January 2021

    5 star review  Doskonali trenerzy! Pomagają żyć zdrowo i aktywnie nawet osobom 60+😍 Dziękujemy!

    thumb Ewa Janik
    12 January 2021
  • 5 star review  I strongly recommend Running Performance. I have been training with coach Krzysztof Janik for four months now and have improved a lot my endurance and velocity. The training plan is smooth and progress regularly. The website is very convenient for those who, like me, live outside Poland and interact online with the coach. It makes the plan easy to follow, and the communication is always fluid. As a plus, it's integrated with Strava! With Running Performance you will work hard, but with the constant work you would be able tackle every challenge!

    thumb Ana Karla Díaz Rodríguez
    12 January 2021

    5 star review  Gorąco polecam usługi diety sportowej jak i trening biegowy, ja dzięki temu schudłem i poprawiłem swoją technikę biegową.

    thumb Piotr Dydio
    12 January 2021

    5 star review  Kolejny rok z Krzyśkiem Janikiem. Jeżeli chcesz biegać szybciej , bez kontuzji to nie masz wyboru :-) Polecam Tomek

    thumb Miszkur
    12 August 2021
  • 5 star review  I am (42) working with Michał for the last 1.5 years. Although I don't speak Polish, the collaboration is really smooth and effective. I really like how Michał is spot-on, doesn't sugarcoat and gives me regular advice. The training is challenging but still sustainable. I was able to improve my marathon PR significantly every time I raced so far (3:28 -> 3:13 -> 3:05). Looking forward to many more years to come.

    thumb Andras Orban
    12 January 2021

    5 star review  Korzystam z usług dietetyka sportowego. Dzięki Michałowi uczę się gotować, jeść smacznie, zdrowo i rozsądnie. Posiłki są urozmaicone i przepyszne. Mam mnóstwo energii w trakcie ćwiczeń! Nie tęsknię aż tak bardzo za słodyczami :-)

    thumb Monika O
    12 January 2021

    5 star review  Wielkie uznanie i podziękowanie dla Rafała za doskonały kontakt, znakomite wyczucie moich potrzeb i możliwości biegowych, profesjonalne podejście do przygotowanych planów treningowych, które doprowadziły mnie do wymarzonego ukończenia Biegu Rzeźnika 2020. Teraz przede mną nowe wyzwanie - oczywiście z Rafałem w roli trenera, bo zwycięskiego składu się nie zmienia.

    thumb ADAM JAGODA
    12 January 2021
RUNNING CAMPS
Experience an amazing running adventure with us!

A trip to a training camp is not only about running, but also great fun, spending time with amazing people from different parts of the country and more. Professional care of coaches, sports facilities, beautiful grounds, excellent hotels are things that should encourage all running enthusiasts.
Here you will learn about the latest training solutions, improve your technique, learn about quick regeneration methods, strengthen your muscles and develop your running wings.

FOLLOW US ON
Cover for Running Performance - Twój trener biegowy
4,741
Running Performance - Twój trener biegowy

Running Performance - Twój trener biegowy

Running Performance powstało z połączenia wiedzy i pasji do biegania. Naszym celem jest pomaganie zarówno osobom biegającym jak i tym, które jeszcze nie biegają.

Wyobrażacie sobie poniedziałek bez Core&Strenght? To byłby smutny cały tydzień 😁 Dzięki za dziś i do zobaczenia za tydzień! #runningperformancepl #strengthtraining #rutynabiegacza #coreandstrength ... See MoreSee Less
View on Facebook
Wiecie co? Bieganie jest fajne… 🤪 Dzisiaj doborowe towarzystwo! Nieczęsto zdarza się taka sytuacja, więc została uwieczniona na fotografii :) A jak u Was mija sobota? #dziecinabasenie #rodzicemająwychodne #bieganie ... See MoreSee Less
View on Facebook