Michał Płecha
Absolwent dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie oraz prawa UMCS w Lublinie, członek Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków, założyciel Centrum Dietetyczno-Sportowego. Uczestnik i współorganizator licznych szkoleń oraz konferencji z zakresu dietetyki klinicznej, sportowej i psychodietetyki. Autor wielu tekstów popularnonaukowych. Praktyki pobierał m.in. w Akademii Dietetyki Sportowej w Gdańsku czy w klubie piłkarskim Legia Warszawa.
Instruktor Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, od kilku lat prowadzi zorganizowane zajęcia biegowe w Lublinie (współpraca ze Sklepem Biegacza, Orlen Warsaw Marathon, Biegnij Lublin, MOSiR Lublin).
.Prywatnie zapalony biegacz, szczególnie zainteresowany dietetyką sportową i metodologią treningu, których różne koncepcje weryfikuje na treningach i zawodach. Rekord życiowy na 10 km – 33:13 min.
Jadłospisy są:
- pprzygotowywane w oparciu o wywiad żywieniowy, wyniki badań i zalecenia lekarza,
- dostosowane do określonego celu sportowego zależnie od momentu sezonu (periodyzacja), harmonogramu dnia, preferencji żywieniowych, możliwości kulinarnych, logistycznych i finansowych,
- obejmują plan suplementacyjny (jeśli są do tego wskazania),
- jadłospisy 7-dniowe stosowane są przez 2 tygodnie – po pierwszym tygodniu stosowania możliwa jest korekta planu żywieniowego, po kontakcie z dietetykiem,
- przekazywane w ciągu 7 dni - mailowo lub poprzez dedykowaną aplikację mobilną.
Zastanawiasz się?
Napisz do nas, pomożemy!
Skontaktuj się!
