Dzięki badaniom wydolnościowym jesteśmy w stanie określić aktualny stan przygotowań twojego organizmu oraz w sposób bardzo dokładny dobrać obciążenia treningowe. Badając zmiany stężenia kwasu mlekowego we krwi pod wpływem wysiłki fizycznego otrzymujemy dane potrzebne do bardzo precyzyjnego określenia progów i stref treningowych.
Właściwe dopasowanie techniki biegu do aktualnych możliwości Waszego organizmu to wydajniejszy bieg, przy jednoczesnym zminimalizowaniu wystąpienia kontuzji. Mimo że, wszyscy ludzie z zewnątrz wyglądają podobnie to jednak wiele nas różni, mamy spersonalizowaną budowę anatomiczną, odmienne możliwości gibkości i siły mięśniowej, które wpływają na nasz bieg, a zarazem na ekonomikę wysiłku.
I am (42) working with Michał for the last 1.5 years. Although I don't speak Polish, the collaboration is really smooth and effective. I really like how Michał is spot-on, doesn't sugarcoat and gives me regular advice. The training is challenging but still sustainable. I was able to improve my marathon PR significantly every time I raced so far (3:28 -> 3:13 -> 3:05). Looking forward to many more years to come.
Andras Orban
Korzystam z usług dietetyka sportowego. Dzięki Michałowi uczę się gotować, jeść smacznie, zdrowo i rozsądnie. Posiłki są urozmaicone i przepyszne. Mam mnóstwo energii w trakcie ćwiczeń! Nie tęsknię aż tak bardzo za słodyczami :-)
Monika O
Treningi z Running Performance pod okiem Krzysztofa Janika to niezły wycisk ;D ale też ogromna satysfakcja i rewelacyjne efekty. Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza i doświadczenie. Dziękuje i POLECAM każdemu niezależnie od celu!
Mateusz KępaWyjazd na obóz treningowy to nie tylko bieganie ale też świetna zabawa, spędzenie czasu z niesamowitymi ludźmi z różnych zakątków kraju i nie tylko. Profesjonalna opieka trenerów, zaplecze sportowe, piękne tereny, znakomite hotele to sprawy które powinny zachęcić wszystkich miłośników biegania.
Tutaj poznasz najnowsze rozwiązania treningowe, poprawisz technikę, poznasz metody szybkiej regeneracji, wzmocnisz mięśnie i rozwiniesz swoje biegowe skrzydła.
Running Performance powstało z połączenia wiedzy i pasji do biegania. Naszym celem jest pomaganie zarówno osobom biegającym jak i tym, które jeszcze nie biegają.
