Właściwe dopasowanie techniki biegu do aktualnych możliwości Waszego organizmu to wydajniejszy bieg, przy jednoczesnym zminimalizowaniu wystąpienia kontuzji. Mimo że, wszyscy ludzie z zewnątrz wyglądają podobnie to jednak wiele nas różni, mamy spersonalizowaną budowę anatomiczną, odmienne możliwości gibkości i siły mięśniowej, które wpływają na nasz bieg, a zarazem na ekonomikę wysiłku. Czasami wydaje się, że biegniemy poprawnie, ale nie zdajemy sobie sprawy że, taka technika nie pozwala nam osiągać dobrej wydajności, a czasami prowadzi do powstawania urazów. Niektórym wydaje się, że poprawienie techniki polega tylko na przekazaniu informacji co robimy źle i jesteśmy w stanie sami wszystko skorygować. Nic bardziej mylnego, lepsza technika to następstwo kilku czynników. Pierwszy to analiza błędów i ich uświadomienie, następnie znalezienie czynników blokujących jej poprawę i ich usunięcie, kolejny krok to wprowadzenie zmian i ich utrwalenie.
Wyjazd na obóz treningowy to nie tylko bieganie ale też świetna zabawa, spędzenie czasu z niesamowitymi ludźmi z różnych zakątków kraju i nie tylko. Profesjonalna opieka trenerów, zaplecze sportowe, piękne tereny, znakomite hotele to sprawy które powinny zachęcić wszystkich miłośników biegania.
Tutaj poznasz najnowsze rozwiązania treningowe, poprawisz technikę, poznasz metody szybkiej regeneracji, wzmocnisz mięśnie i rozwiniesz swoje biegowe skrzydła.
